-Piensa en situaciones que odiaste de el,en las que te hizo sentir como una porqueria.
-Visualiza a una persona que realmente te aprecia sentada frente a ti,te ves en sus ojos ,puedes
ver las cosas que aprecia de ti y las internalizas son parte tuya.
Anotalas y haz una lista que puedas recordar cada vez que recaes y piensas en el.
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