Hola Amigos estas semanas han sido especialmente difíciles y duras,para los que han leído mi blog podrán haberse dado cuenta lo fluctuante de mi estado de animo , pero mayormente ha sido depresivo ,ahora estoy con ataques de pánico en la noche , ya que he tenido problemas que no he podido manejar y no dependen de mi algunos ...pues debemos pensar en eso , puedo hacer algo para solucionar esto ? bueno si no es asi dios y el tiempo les dara su camino correcto y la solución .Si es algo que esta en tus manos o puedes hacer algo para solucionarlo hazlo .

Estos días estoy tomando Armonil un sedante sueave natural y 1/4 de venlafaxina dia por medio ,por lo menos esto me ayuda a controlar la ansiedad y angustia , recuerden que también debemos poner de nosotros y son solo nuestro pensamientos y nosotros no somos nuestros pensamientos ,tenemos el control ,relájate , ten paciencia contigo mismo , distraete , camina ,date tiempo para disfrutar de pequeñas cosas , di te amo a los que te rodean ,llora si quieres llorar ,lee un buen libro o las escrituras , di a ti misma todos los días palabras de amor cuando notes que te estas diciendo a ti misma algo negativo reemplázalo por la dosis 1*4 ,por cada cosas negativa ,dite 4 positivas .

Comencemos :

eres fuerte
luchadora
sensible
espiritual
bella
cariñosa
buena amiga
dulce
simpática
comprensiva
inteligente
buena persona
buena mama
amable
talentosa
organizada
responsable
leal
divertida
perseverante

Vez no es tan difícil ,puedes escoger uno de esta lista y aplicarlo en ti diariamente ,cuantas mas veces al dia mejor ...Los malos momentos ,la tristeza ,la sensación de soledad pasara,porque realmente nunca haz estado sola ,tienes tu familia ,tua amigos ,tienes a Dios apoyándote y acompañándote ,fuerza